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Essaie d'être un arc-en-ciel dans le nuage d'autrui. Fais tout ton possible pour changer les choses qui te déplaisent et si tu ne peux opérer aucun changement, change ta façon de les appréhender. Maya Angelou

Cher-e-s Yogis je vous souhaite la bienvenue dans votre projet de bien-être corps & esprit.


Le yoga que je vous propose est doux pour les articulations et le squelette et adapté à tous les niveaux et à tous les publics : Adultes, femmes enceintes, sportifs occasionnels de haut niveau ou réguliers, enfants ou séniors.
En pratiquant régulièrement vous ressentirez souplesse, énergie et sérénité.

Alors, prêt-e-s à rayonner de tout votre soûl avec RymYoga ?

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Les bienfaits d'une pratique régulière

Yoga pour la santé

Perte de poids

Durant un cours d’une heure de yoga, vous brûlerez, en moyenne, 500 calories. La pratique régulière de cette activité permet donc une dépense énergétique intéressante, tout en développant un état d’esprit bienveillant face à vous-même.

Amélioration de la flexibilité

Vos muscles stabilisateurs seront particulièrement sollicités, ce qui vous permettra d’améliorer votre équilibre et votre posture en prévenant ainsi certaines blessures.

Amélioration de la qualité du sommeil

Des études préliminaires semblent soutenir que la pratique du yoga améliorerait la qualité du sommeil chez les personnes qui souffrent d’insomnie chronique.

Plus d'énergie

Une étude, réalisée par l’Université d’Oxford, a démontré que la pratique de postures favorisant le développement de la flexibilité procure une augmentation significative de la perception de l’énergie physique et mentale chez les participants. Ceux-ci présentaient également une augmentation des sentiments de vigilance et d’enthousiasme.

Dimunition de stress

Le yoga permet de développer une conscience de notre respiration qui est un outil fort utile pour arriver à se recentrer et à s’apaiser lors d’événements stressants ou anxiogènes. Il est intéressant de noter que des essais cliniques ont révélé que le yoga pouvait améliorer le mieux-être et les résultats scolaires. Le yoga pourrait aussi être un bon complément aux traitements médicaux conventionnels pour les troubles d’anxiété.

Prévention de certaines maladies

Le yoga pourrait contribuer à abaisser la consommation de médicament chez les asthmatiques. Il permet aussi d’améliorer la santé cardio-vasculaire. Il permet d’atténuer le gain de poids associé à l’âge, de diminuer le taux de cholestérol sanguin, d’assurer un meilleur contrôle de la glycémie chez les patients diabétiques.

And when the night is cloudy


There is still a light that shines on me. Shine until tomorrow


Let it be, Let it be, oh, let it be.

Let It Be. The Beatles

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Rym Bourezg

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